L’allaitement est un phénomène naturel auquel il faut se préparer jusqu’à l’arrivée de bébé. Il est bien connu que ce sont les 3 premières semaines qui sont assez délicates chez les jeunes mamans. C’est le temps nécessaire pour prendre vos marques afin de pouvoir allaiter confortablement. Les divers conseils sur l’allaitement qui vont suivre vont vous aider à profiter au mieux de vos moments d’intimité avec votre bébé.
Allaiter dès que c’est possible
Le contact de peau à peau avec le bébé et l’allaitement est l’un des premiers conseils sur l’allaitement que donne le personnel soignant. Ne pas donner son lait par simple peur d’avoir des seins tombants est donc un geste à éviter pour les jeunes mamans.
Allaiter son enfant est fortement encouragé, quel que soit le mode d’accouchement. Elles favorisent la montée de lait, régulent la température du bébé et développent le réflexe de succion du nourrisson. Certains bébés vont de suite demander le sein après être sortis du ventre de leur mère. D’autres prendront leur temps pour le faire et préféreront directement s’endormir. Il suffit de respecter le rythme de bébé.
Préparer les séances d’allaitement
Les deux premières semaines peuvent être déroutantes pour une jeune maman. L’arrivée de bébé va changer vos habitudes de sommeil et votre quotidien. Pour que l’allaitement soit un moment de pure détente, il est important de s’y préparer. La présence d’un coussin d’allaitement vous changera la vie, c’est un accessoire à prioriser. Pour soulager votre bassin et votre dos, trouvez la position idéale lorsqu’il faudra allaiter bébé.
Les 3 premières semaines, il y a des positions qui sont beaucoup plus pratiques et confortables pour allaiter tranquillement. Vous pouvez allaiter en étant allongé sur le côté, en position assise ou en position semi-assise. Cette dernière position est fortement recommandée lorsque vous avez des douleurs au dos.
Allaiter régulièrement votre bébé
Lorsque vous commencez à donner le sein, votre corps libère de la prolactine. Elle est à l’origine de la stimulation de la production de lait. Plus vous allaitez votre bébé, plus vous aurez une montée de lait importante. L’un des meilleurs conseils sur l’allaitement concerne la fréquence à laquelle vous donnez le sein. Il n’y a pas vraiment d’heure fixe pour allaiter un nourrisson. Cela se fait à la demande, selon ses envies.
Outre les pleurs, des signes vont vous aider à reconnaître que votre bébé a faim. Il peut sucer son doigt, s’agiter ou claquer des lèvres. Tant qu’il ne se dégage pas de lui-même lors de la tétée, il n’est pas nécessaire de retirer votre sein. Pour équilibrer la production de lait, il est important d’allaiter alternativement avec vos deux seins.
La durée des tétées varie d’un bébé à un autre
L’alimentation que l’on appelle « tétée » désigne le processus consistant à donner de la nourriture (ou du lait) à un bébé par l’allaitement. Il est important que les parents établissent un horaire régulier pour l’alimentation de leur bébé et qu’ils soient attentifs aux signes indiquant qu’il a faim, comme les pleurs ou le fait de porter les mains à la bouche. Il faut également faire roter le bébé après chaque repas pour éviter les malaises et les gaz. En plus d’une bonne alimentation, un horaire d’alimentation cohérent peut également contribuer à améliorer les habitudes de sommeil et le développement des bébés. À mesure qu’ils grandissent, les parents peuvent introduire différents types d’aliments et les faire passer progressivement du lait maternel ou en poudre aux aliments solides car une alimentation correcte est essentielle à la croissance et à la santé globale du bébé. Il est donc important que les parents s’informent sur les meilleures pratiques et consultent leur prestataire de soins si nécessaire.
Chaque bébé est unique et se développe à son propre rythme, et il en va de même pour l’allaitement. Un bébé peut préférer prendre son temps, en buvant lentement le lait du sein de sa mère, tandis qu’un autre peut l’engloutir rapidement. Il est important de prêter attention et de faire confiance aux actions et aux signaux de votre bébé : il sait quand il a besoin de plus et quand il est rassasié. Votre bébé peut également être agité ou distrait pendant certaines tétées, ce qui indique qu’il faut adopter une approche différente. Ne vous comparez pas aux autres mères et à leurs expériences en matière d’allaitement – chaque bébé et chaque relation sont différents. Faites confiance à votre instinct naturel de mère et écoutez les besoins de votre bébé, sachant que tant que vous vous occupez de lui avec amour, vous ne pouvez pas vous tromper. L’allaitement est un parcours qui se présente différemment pour chaque famille, mais il mérite toujours patience et soutien de la part des proches.
Le repos est essentiel
Les nuits entrecoupées et la période d’adaptation du nourrisson au monde extérieur peuvent rapidement fatiguer une jeune maman. Pour favoriser la production lactée, le repos est de rigueur. Dormir en même temps que votre bébé est la meilleure façon de récupérer et de se reposer. Après, vous pouvez aussi faire des séances de sport adapté à votre état de santé de nouvelle maman ou des séances de yoga pour relaxer de temps à autre. La majorité des exercices pour les femmes enceintes sont encore possibles pour les mamans qui ont accouché par voie basse.
Comme toute mère allaitante le sait, l’allaitement demande beaucoup d’énergie et peut être épuisant. Il est important de s’assurer que vous êtes correctement nourrie et hydratée afin de maintenir votre production de lait et de fournir la meilleure alimentation possible à votre bébé. En plus de veiller à avoir une alimentation variée et riche en vitamines et minéraux, il est également important de s’assurer que vous buvez suffisamment d’eau. Rester hydratée est non seulement bénéfique pour votre santé, mais peut également contribuer à améliorer le goût et la richesse de votre lait maternel. Ne lésinez donc pas sur les verres d’eau : ils sont essentiels à la réussite de l’allaitement. Les mères qui allaitent devraient également envisager de prendre des compléments alimentaires comme le fenugrec ou le chardon béni pour soutenir leur production de lait et s’assurer qu’elles sont en mesure de fournir la meilleure alimentation possible à leur bébé.
Qui pour conseiller une mère qui allaite ?
En matière d’allaitement, une sage-femme peut être une source vitale de soutien et de conseils pour les nouvelles mères. Non seulement les sages-femmes ont des connaissances spécialisées sur la lactation et les techniques d’allaitement, mais elles fournissent également un niveau de soins personnel pendant la période post-partum. En plus de fournir une assistance pour la mise au sein et le positionnement du bébé afin d’assurer une bonne alimentation, les sages-femmes peuvent également s’occuper de tout problème qui pourrait survenir, comme une faible production de lait ou une mastite. Elles sont également formées pour reconnaître les complications potentielles, comme les mamelons inversés ou plats, et proposent des solutions et des orientations si nécessaire. Pour les mères qui choisissent d’allaiter, la consultation d’une sage-femme peut garantir une expérience positive et réussie pour la mère et le bébé.
R.C.