Lumière bleue des écrans, pourquoi faut-il s’en méfier

Voilà bien un phénomène de notre temps et qui malheureusement fait des ravages dans de nombreuses strates de la population. La lumière bleue d’un écran de smartphone, d’ordinateur portable ou de PC ou des écrans de télévision n’est pas bonne pour notre santé et il faut se montrer vigilant en ce qui la concerne.

La lumière bleue des téléphones perturbe le sommeil

Que vous soyez vous-même addict ou pas, vous en avez au minimum entendu parler et vous vous demandez si la lumière bleue des écrans est effectivement néfaste ? Et bien oui, cette dernière agit comme un excitant et elle est donc fortement déconseillée avant d’aller dormir.

Aussi, si vous êtes parent de jeunes adolescents (et même si ce n’est pas facile nous n’en disconvenons pas), il faut impérativement faire en sorte qu’ils « consomment » le moins d’écrans que possible avant d’aller se coucher. Que vous compreniez ou pas leur irrépressible envie d’échanger des masses de photos, de sms et autres avec leurs amis jusque tard dans la nuit, il faut, pour leur sommeil et pour leur santé sur le long terme, tout faire pour éviter cela.

Croire qu’il suffira de dormir davantage le week-end pour compenser ne sera pas une bonne idée puisque dormir trop n’est pas bon pour la santé non plus.

Les lumières bleues des écrans perturbent la santé des jeunes enfants

Pire encore en ce qui concerne les lumières bleues des écrans des téléphones, télévisions (enfin ou plus justement écrans plats dorénavant) et ordinateurs, elles peuvent causer des troubles chez les enfants en bas-âge.

En effet, des analyses récentes montrent que beaucoup d’enfants seraient atteints de troubles du fait de leur exposition à la lumière bleue des écrans et qu’ils percevraient cette dernière sans nécessairement être les yeux rivés sur les écrans en question.

Les symptômes des enfants qui seraient les plus réceptifs seraient semblables à ceux de l’autisme : difficultés de compréhension et de langage, crier à répétition et sans raison, etc.

Conséquence de tout cela, vous devez vous montrer intraitable et / ou vigilant envers vos enfants… et vous devez aussi penser à vous. Ce n’est pas parce que vous ne faites pas partie du public le plus sensible que vous ne devez pas penser à votre santé pour autant !