La maternité est une période particulière dans la vie d’une femme. Elle subit des bouleversements sur le plan physique et émotionnel. Toutefois, il est important de se ressaisir durant la période postpartum, car il en va de votre bien-être et de votre santé. Voici quelques attitudes à éviter après l’accouchement, ce que pourrait notamment évoquer une sage-femme.
La question du post partum en lumière
La période post-partum est une période incroyablement importante mais souvent négligée, tant pour la mère que pour le bébé. Pendant cette période, la femme vit un bouleversement physique avec des changements physiologiques et anatomiques dramatiques liés à la grossesse, ainsi qu’une épreuve psychologique impliquant une réorganisation de la famille et l’établissement d’une nouvelle relation mère-enfant. Il est essentiel que ces changements soient gérés correctement pour garantir la santé de la mère et du bébé ; les femmes en particulier doivent prêter une attention particulière à leur bien-être physique et mental pendant cette période. Heureusement, les membres de la famille, les professionnels de la santé, les conseillers ou d’autres ressources peuvent apporter leur soutien pour aider chaque femme à traverser cette nouvelle phase de transition sans se sentir seule ou dépassée.
Se comparer aux autres parents
L’essentiel lorsque vous êtes parent pour la première fois, c’est de faire de votre mieux. Adaptez-vous à votre nouveau rythme sans lâcher prise, même si cela n’est pas toujours évident. C’est une période de courte durée et qui ne fera que passer. Au fur et à mesure où votre bébé grandira, vous commencerez même à être nostalgique de ces nuits blanches passées à le chouchouter.
En tant que parent, au début comme par la suite, il peut être tentant de se comparer et de comparer sa famille aux autres et c’est particulièrement facile lorsqu’on élève des enfants, car il y a tellement de points communs et d’étapes importantes que nous avons tous en commun. Cependant, il est essentiel de ne pas tomber dans ce piège. Comparer nos compétences et nos réussites parentales peut susciter des sentiments d’envie ou d’insécurité, ce qui n’est bénéfique ni pour les enfants ni pour les parents. En outre, différents styles de parentalité fonctionnent pour différentes familles et situations. Comparer vos réussites à celles des autres ne tient pas compte de la situation unique de chaque famille ni du chemin parcouru dans votre propre parcours parental. Trop de comparaisons peuvent également nous faire passer à côté des joies et des réalisations qui accompagnent le fait d’être parent, ainsi que de nos propres réussites individuelles, comme les étapes franchies par nos enfants. Les parents devraient plutôt être encouragés à se regarder objectivement en fonction de leurs objectifs et de leurs points forts, plutôt qu’à travers le prisme de la comparaison. De cette façon, ils peuvent obtenir une validation de l’intérieur plutôt que de sources extérieures, c’est une question d’ailleurs que l’on étudie beaucoup en développement personnel. Cela peut contribuer à créer un environnement dans lequel ils prennent plaisir à élever leurs enfants et à célébrer même les petites victoires plutôt que de tomber dans les pièges de la comparaison. En éliminant la comparaison de l’équation, les parents ont plus de liberté pour élever leurs enfants à leur manière, sans se soucier des critiques, mais en se concentrant sur ce qui est le mieux pour eux et leur famille à chaque instant. De cette façon, les parents sont en mesure d’apprécier qui ils sont en tant qu’individus, indépendamment de leur entourage, et de mieux comprendre qui leurs enfants sont vraiment au fond d’eux-mêmes.
S’isoler dans son coin
Les premières semaines qui suivent l’accouchement sont relativement longues et fatigantes. Malgré la routine qui s’est installée entre vous et votre bébé, il est important de ne pas s’isoler. Intégrer vos proches à votre nouvelle vie. Vous pouvez très bien recevoir des convives tout en profitant du confort de votre domicile.
Il est important d’entretenir votre vie sociale pour ne pas tomber dans l’ennui. En effet, à force de dormir et de s’occuper de bébé, votre période postpartum risque de paraître lourde. Toutefois, si votre rythme vous convient comme il l’est, ne changer rien. Si vous ne souhaitez pas recevoir du monde, c’est votre choix. À la place, diversifiez vos journées en sortant de temps à autre et en entreprenant de nouvelles activités si vous en ressentez l’envie. Ou vous pouvez continuer à vous adonner aux sports pour femmes enceintes avec de nouveaux objectifs et un rythme un peu plus avancé, mais sans vous forcer.
Faire une croix sur sa vie amoureuse
Oublier son partenaire est à éviter après l’accouchement, et cela arrive à beaucoup de jeunes parents. Certes, vous êtes occupé avec votre nouveau-né, cependant, il ne faut pas négliger votre partenaire. Il a été à vos côtés durant toute votre grossesse et au cours de l’accouchement. Même si votre intimité n’est pas encore revenue, des gestes tendres suffisent.
Quelques caresses au réveil, des mots doux, des baisers et des gestes tendres suffiront. Vous n’avez pas besoin d’en faire plus, il comprendra. Vous pouvez aussi multiplier les moments de complicité en donnant ensemble son bain à bébé, en le promenant…
Complexer sur son physique
Vous avez peut-être éviter l’obésité infantile en vous retenant sur certaines recettes et nourritures durant votre grossesse et vous vous êtes peut-être légèrement lâché après l’accouchement. Votre corps change après la grossesse. Si vous décidez d’allaiter, le régime strict sera pour plus tard. Il vous faudra manger un petit peu plus qu’à votre habitude pour produire le lait nécessaire à votre bébé au quotidien. Une légère prise de poids peut être constatée au cours de cette période d’allaitement. C’est tout à fait compréhensible, ne vous préoccuper pas de l’avis des autres, mais du bien-être de votre nourrisson.
Si la moitié de votre garde-robe ne vous convient plus, ce n’est pas un souci. Rouspéter sur votre physique fait partie des choses à éviter après un accouchement. Vivez juste les choses comme elles viennent. Quand votre bébé commencera son sevrage, vous pourrez commencer à adopter un régime qui vous aidera à perdre du poids.
Si vous avez des rondeurs, mettez votre corps en valeur avec des vêtements qui épousent votre corps. Il est important de se sentir à l’aise dans vos vêtements tout en étant fidèle à votre style.
R.C.