Avoir une jolie manucure parfaitement entretenue apporte du charme, et c’est un atout non négligeable. Selon les préférences de chaque personne, cela peut nécessiter d’avoir des ongles d’une certaine longueur. Cependant, elles ne poussent pas à la demande, et souvent pas assez vite à notre goût. Néanmoins, il semble exister des astuces pour favoriser la pousse rapide des ongles.
L’hydratation des ongles
Lorsque vous n’en prenez pas soin et que vous ne l’hydratez pas régulièrement, vous aurez des mains abîmées. Il en est de même pour vos ongles, pour qu’ils ne deviennent pas fragiles et cassants. A cet effet, nourrissez-les avec une huile végétale. Il peut s’agir de l’huile d’argan ou de l’huile de ricin. Par ailleurs, il existe des crèmes sur le marché conçues pour l’hydratation des ongles. En utilisant l’un ou l’autre de ses produits, procéder à un massage de quelques minutes par jour. Cela stimulera la croissance de vos ongles.
La protection avec la base coat enrichie en kératine
Nombreuses sont les activités que nous réalisons chaque jour, sans toujours prêter attention à leur conséquence sur les ongles. Pourtant, ils sont fragiles, et peuvent se casser ou s’abîmer facilement. Alors lorsque vous faites du jardinage, des travaux ménagers, etc., prenez le soin de les protéger en portant des gants. De façon quotidienne, vous pouvez aussi prendre l’habitude d’enduire vos ongles de produits dédiés que l’on trouve dans les cosmétiques. Il s’agit de bases coat enrichies en kératine, cette substance polyvalente se trouve non seulement dans les cheveux et les ongles des humains, mais aussi dans les cornes, les sabots, les plumes et la laine des animaux. Cette kératine aide ces structures à conserver leur forme et à résister aux dommages causés par l’usure quotidienne et en plus d’être un élément structurel, elle joue un rôle important de protection pour les êtres vivants. Dans notre peau, la kératine forme une barrière contre les substances nocives et les micro-organismes et elle contribue également à la cicatrisation des plaies en fournissant un échafaudage pour la croissance et la réparation des tissus. En plus d’augmenter la croissance des ongles, ces bases coat enrichies à la kératine les durcissent pour vous.
La levure de bière
Si l’on évoque le fait de maintenir la santé des ongles et des cheveux, la plupart des gens se tournent vers les compléments ou les produits de beauté traditionnels mais toutefois, une option moins connue est la levure de bière. Ce champignon regorge de nutriments, dont 14 minéraux, 17 vitamines et 16 acides aminés. Il constitue également une riche source de vitamines B, qui jouent un rôle important dans la synthèse de la kératine. Par conséquent, l’incorporation régulière de la levure de bière dans votre régime alimentaire peut vous permettre d’avoir des ongles plus forts, de les faire pousser plus rapidement et d’améliorer la santé de vos cheveux. La prochaine fois que vous ferez le tour du rayon des compléments alimentaires, ne négligez pas cet ingrédient puissant pour le soin des ongles et des cheveux. En outre, la levure de bière peut offrir une série d’autres avantages pour la santé, comme le renforcement du système immunitaire et la régulation de la glycémie. C’est vraiment un ajout polyvalent à toute routine de bien-être.
L’habitude de repousser vos cuticules
La peau ralentit parfois la pousse des ongles, en repoussant les cuticules, vous remédiez à ce problème. Toutefois, veillez à ne pas les couper, et à vous servir d’outils adaptés pour l’opération. Un bâtonnet en plastique avec un bout en silicone moelleux serait parfait pour l’opération. Avant de commencer, laissez vos mains dans de l’eau tiède pendant 5 mn pour les ramollir.
Un soin de manucure
Cela permet de chouchouter les ongles et de les embellir. A cet effet, vous pouvez opter pour la pose de faux ongles, qui vous permettront d’avoir des ongles plus beaux et plus forts. L’avantage ici, c’est que vous gagnez immédiatement de beaux ongles résistants et la longueur que vous voulez. Certes, c’est éphémère, mais au moins, si vous avez les ongles rongés ou abîmés, vous pourrez les cacher le temps d’assister à un évènement, ou pour un séjour. L’autre option, chez la manucure, est la pose de stickers. Si vous trouvez l’étape des vernis trop longue, alors cette mesure vous convient. Aussi, si vous êtes suffisamment habile, vous pouvez faire vos propres soins de manucure chez vous.
Manger sain et équilibré, dormir bien
La croissance de vos ongles et leur état de santé peuvent être impactés par votre état de santé générale. Alors le stress, la fatigue ou la maladie peuvent fragiliser vos ongles et agir sur leur croissance. Pour les fortifier naturellement, adoptez une alimentation saine, variée et équilibrée. Aussi, il y a des aliments qui agissent favorablement sur les ongles. Il s’agit entre autres des œufs, du poisson, des céréales complètes, des fruits et légumes, de la viande, des noix, etc. Dormez et buvez suffisamment aussi, faîtes du sport, et essayez d’éviter le stress également responsable de teints ternes et « les mauvaises ondes ».
Les compléments alimentaires et les probiotiques
Ces produits sont recherchés par le consommateur pour booster le renouvellement cellulaire, et contribuer à la bonne santé, grâce à leurs apports spécifiques. Leur champ d’action est souvent large, et ils aident à prendre soin des ongles, mais également des cheveux et de la peau ou d’autres aspects de la santé. Leur action vient de l’intérieur de l’organisme, puisqu’à la différence des crèmes et lotion, il faut les ingérer. Certains sont enrichis en zinc et sélénium et il faut rappeler ici deux choses :
- Le zinc est un nutriment vital pour la santé des ongles. Il contribue à la création d’enzymes qui favorisent la croissance et la réparation des cellules. Une carence en zinc peut se traduire par des ongles fragiles et faibles, plus enclins à se casser. En outre, le zinc contribue à la santé de la peau et des cheveux, ce qui vous donne un regain de beauté et d’éclat ;
- Lorsqu’il est question de la santé des ongles, la plupart d’entre nous pensent immédiatement au calcium et à la vitamine E. Cependant, il existe un nutriment qui est souvent négligé : le sélénium. Il a été démontré que ce minéral contribue à améliorer la croissance et la solidité des ongles, à prévenir leur fragilité et les taches blanches, et même à diminuer le risque d’infections fongiques. En outre, le sélénium joue un rôle crucial dans le maintien d’une peau et de cheveux sains. Alors pourquoi ne pas donner à vos ongles un peu plus de soin en incluant du sélénium dans votre alimentation quotidienne ? Les noix du Brésil, les fruits de mer, les céréales complètes, la viande, la volaille et les œufs en sont d’excellentes sources.
Sur les probiotiques
Concernant les probiotiques, certains sont sensés intervenir également pour lutter contre les mycoses des ongles. Pour rappel, l’industrie des probiotiques est en plein essor et les consommateurs dépensant des milliards d’Euros pour tout, des boissons aux compléments alimentaires. Pourtant, malgré leur popularité, de nombreux produits probiotiques ne disposent pas de preuves scientifiques de leurs prétendus bienfaits pour la santé. On a même constaté que certains contiennent des souches de micro-organismes différentes ou moins nombreuses que celles indiquées sur l’étiquette. En outre, notre microbiome intestinal est un système complexe qui n’est pas encore totalement compris, ce qui rend difficile l’évaluation de l’impact de l’ajout de souches spécifiques de micro-organismes à notre alimentation. Bien que certains produits probiotiques puissent être utiles dans certains cas, par exemple pour soulager la lutte contre la mycose des ongles, il est important de les aborder avec prudence et de garder à l’esprit qu’ils ne constituent pas une solution miracle pour tous les problèmes de santé.
Pour conclure
En plus de toutes les solutions citées pour favoriser la repousse des ongles, certains produits du quotidien leurs sont néfastes. Il s’agit par exemple des détergents pour la lessive ou la vaisselle, de l’eau de javel. De même, certains vernis, dissolvants et produits de soin pour les ongles, contiennent des produits chimiques. Alors soyez vigilant(e).
L.R