Pour faire le plein de vitamine et autres minéraux, rien de tel qu’un bon jus de fruits naturels. Afin de vraiment bénéficier de tous ses bienfaits, il est important d’en obtenir le jus à partir de fruits frais. Cela est d’ailleurs facile dorénavant, grâce aux extracteurs de jus et aux centrifugeuses que l’on trouve maintenant sur le marché. Vous pouvez consommer vos jus pour le plaisir, mais aussi selon une problématique donnée.
La pomme pour la beauté et la santé mentale
En prenant du jus de pomme, vous faites le plein en sels minéraux, car ce fruit est gorgé de magnésium, de potassium, etc. Il contient aussi plusieurs nutriments qui agissent contre la vieillesse, en apportant de l’éclat aux cheveux, mais également à la peau. Le jus de pomme contient aussi des vitamines et possède des vertus antioxydantes. Il contribue à conserver la santé, et il prévient de maladies neurologiques telles que la maladie d’Alzheimer, mais aussi les maladies cardio-vasculaires.
Si vous souhaitez maintenir votre poids, la pomme est une option car peu calorique et rassasiante. Dans le cas où vous souhaitez perdre du poids, mixez le jus de pomme avec du concombre ou des légumes comme le fenouil ou les épinards, pour avoir des résultats intéressants.
La grenade pour une parfaite santé
Il semblerait que le jus de ce fruit soit le plus sain qui existe. Il faut dire que ses propriétés sont nombreuses. Le jus de grenade prévient certains cancers et des maladies cardio-vasculaires. Pour les intellos et sportifs, il est parfait pour les booster, et il est bénéfique aussi pour les anti-infectieux, etc. Ce jus peut être dégusté seul ou en le mixant avec de la betterave ou de la carotte par exemple.
Le raisin pour garder la jeunesse
Allongez votre jeunesse en prenant régulièrement du jus de raisin. Pour en réduire le sucre, vous pouvez l’associer aux épinards ou au céleri. Ce jus permet de lutter contre le vieillissement cellulaire, mais pas seulement. En effet, avec le temps, il y a des maladies qui se déclarent, et qui sont surtout liées à la vieillesse. Pour les prévenir, le jus de raisin est un bon allié. Il contient des minéraux, des vitamines, des antioxydants, etc.
Gardez la ligne avec la pastèque
Ce fruit contient énormément d’eau, et possède des propriétés diurétiques. Il favorise aussi la digestion, hydrate et rassasie. C’est le bon allié pour perdre du poids, et plusieurs recettes existent à base de pastèque à cet effet. Prenez de la pastèque, un peu de citron et du concombre et mixez le tout. C’est à la fois efficace et délicieux !
Digérez avec l’ananas
Attention, l’ananas ne fait pas maigrir. Par contre, sa tige, que certains jettent, possède un actif, la bromélaïne, qui facilite la digestion, tout en étant un puissant anti-inflammatoire. Alors, vous pouvez mélanger sans problème l’ananas à des aliments comme le concombre, la betterave, le poivron ou encore la carotte, pour votre cure détox.
Un régime minceur avec le pamplemousse
Ce fruit contient de l’eau à 90 %, et possède des vertus amincissantes. C’est aussi un booster puisqu’il contient une grande quantité de vitamine C. Le pamplemousse est riche en fibres solubles et en antioxydants. Elle permet ainsi de lutter contre le cholestérol. Si vous souhaitez le mixer avec un autre ingrédient, vous pouvez y ajouter du céleri ou des épinards.
Gardez la pêche avec l’orange
C’est l’un des jus de fruits les plus consommés, mais pour bénéficier de ses bienfaits, il faut le presser à la maison. Avec du concombre, de la carotte ou de la betterave si vous le souhaitez, vous ne vous en passerez plus. De plus, cela n’aura rien à voir avec le jus d’orange industriel. Si l’orange est si populaire, c’est parce qu’elle possède beaucoup d’antioxydants et de vitamine C. De plus, on trouve ce fruit assez facilement.
Le citron : meilleur allié détox !
C’est le fruit à avoir quand on veut perdre du poids. Le jus de ce fruit facilite la digestion, et il est bourré d’antioxydants. Parce qu’il n’est pas simple de le prendre seul, vous pouvez le mixer avec d’autres jus de légumes comme ceux dont nous venons de parler.
Avec un presse-agrumes ou un mixeur, prenez plaisir à faire votre jus maison, tout en prenant soin de votre santé.
L.R